Body & Mind Connection

actitudes coaching body and mind connection program

Body & Mind Connection

Dans la vie de tous les jours, notre cerveau est occupé en permanence ; et pour contrebalancer cette suractivité, notre corps reste inactif ou se met à courir également. Un déséquilibre entre activité et inactivité s’installe ainsi dans notre corps, pendant que notre esprit se tourmente avec les devoirs et responsabilités du quotidien, favorisant des états anxieux, l’épuisement et la perturbation du sommeil. Dans ce programme nous proposons de mesurer ce déséquilibre individuellement et de transmettre une série d’outils pour retrouver l’équilibre à long-terme.

Formats

Atelier / Conference / Cours en ligne

CONÇU POUR

Individus / Organisation / Équipes

Points clés abordés

Nous considérons souvent le corps et l’esprit comme deux éléments séparés et ceci provoque une désynchronisation entre les deux ; mais ne font-ils pas partie du même ensemble qui construit le soi physique ? L’esprit, non seulement contrôle le mouvement corporel mais a aussi un impact important sur la physiologie du corps. Et le corps peut également modifier l’état mental quand il est utilisé dans ce but.

Pendant cette série de 3-6 cours vous apprendrez à utiliser corps (exercices physiques), esprit (attention focalisée & visualisations) et respiration comme fil conducteur et de connexion. A travers de ces outils que nous possédons tous, nous allons synchroniser le corps et l’esprit, ouvrant ainsi l’accès à l’espace de stabilité et sérénité que nous avons à l’intérieur.

  • Identifiez comment l’esprit affecte le corps.
  • Apprenez comment changer l’état mental via le corps.
  • Explorez comment la vie de tous les jours change quand le corps et l’esprit sont synchronisés.

Choisissez un format

Atelier

Analyse Firstbeat + atelier 1/2 journée
En présence, En ligne

Cours en ligne

Programme de 3 mois incluant analyse Firstbeat + 3-6 sessions yoga en groupe
En ligne

Conference

Conférence interactive 90 min.
En présence, En ligne

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