Firstbeat Lifestyle Assessment - HRV - Cohérence Cardiaque
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Trouver le bon équilibre entre activité et repos

Firstbeat Lifestyle Assessment

L’exposition prolongée à des taux de stress élevés, couplée avec un manque de récupération peut mener à une surcharge importante ainsi qu’à l’épuisement. Firstbeat peut prévenir ces problèmes en détectant de manière précoce un manque de récupération. Vous pourrez ainsi agir avant qu’il ne soit trop tard.

Pourquoi

Toute votre vie, y compris vos loisirs et votre travail, est hautement influencée par votre bien-être et votre niveau d’énergie quotidienne. Cependant, il est parfois difficile de faire les bons choix concernant son propre style de vie de sorte à améliorer cette performance.

Le but de Firstbeat Lifestyle Assessment est de vous aider à atteindre vos objectifs et vous sentir mieux en prenant les décisions qui auront un impact positif sur votre bien-être.

Quoi

Firstbeat Lifestyle Assessment a été conçu pour des contrôles de santé et de bien-être grâce à l’analyse de la variabilité cardiaque (Heart Rate Variability – HRV) qui révèle comment le corps réagit aux activités de la vie quotidienne.

En tissant le lien entre le style de vie et le bien-être personnel, Firstbeat vous fournira une explication exhaustive sur vos réactions physiologiques pendant vos journées ainsi que durant votre sommeil.

Comment

Firstbeat modélise digitalement votre physiologie pour fournir une manière innovatrice de visualiser les réactions de votre corps à certaines activités spécifiques le long de la journée. Un cadre complet de votre performance, qui se base également sur des données précises concernant votre travail, vos loisirs et votre sommeil, est ainsi généré.

Grâce à une analyse personnalisée vous pourrez donc apprendre à mieux gérer le stress, améliorer la récupération, et faire de l’exercice physique de manière optimale.

Principaux objectifs de Firstbeat Lifestyle Assessment

Pour vous aider à comprendre comment votre corps réagit aux activités quotidiennes.

Firstbeat Lifestyle Assessment - Heart Rate Variability (HRV) - Manage Stress, Avoid Exhaustion and Burnout
Gérer le Stress

Le premier objectif de Firstbeat Lifestyle Assessment est de vous aider à gérer le stress quotidien d’une manière plus efficace. Vous apprendrez à reconnaître les activités qui sont à l’origine du stress et pourrez identifier les facteurs plus critiques dans votre vie personnelle et dans votre travail.

Cette étape constitue un premier pas important pour améliorer ses performances.

Firstbeat Lifestyle Assessment - Heart Rate Variability (HRV) - Enhance Sleep Quality
Accroître la Récupération

Comme le stress est parfois inévitable, il est toujours très important de récupérer de manière optimale. Tout d’abord Firstbeat Lifestyle Assessment vous aidera à identifier les moments de récupération, puis vous apprendrez comment améliorer la qualité de votre sommeil et à vous ressourcer au mieux pour avoir plus d’énergie et être plus concentré au cours de la journée.

Firstbeat Lifestyle Assessment - Heart Rate Variability (HRV) - Exercise Right - Exhaustion Prevention
Bonne Pratique de l’Exercice Physique

Enfin, Firstbeat Lifestyle Assessment déterminera le niveau ainsi que type d’activité physique idéal pour vous afin de vous sentir mieux et d’améliorer votre efficacité.

Les effets de l’activité physique pendant la journée ainsi son impact potentiel sur la qualité de votre sommeil seront également étudiés pour que vous puissiez en profiter pleinement !

Demande d’information / Prenez contact

Nous répondons volontiers à vos questions concernant l’analyse Firstbeat® Lifestyle Assessment. Prenez contact: